Yogarejse med Mette Kopp

15.-22. APRIL: YOGARETREAT I TENERIFES BJERGE

Afrejser fra København og Aalborg.
Uge 16 2018.

Tag med til et vidunderligt yogaretreat med vegetarisk mad, skønhed, natur, yoga og meditation – en uge på det lille yogaretreatcenter Mandala de Masca, som ligger høj og smukt i Tenerifes bjerge. Nyd livet i de rolige og storslåede naturomgivelser og lad dig undervise, inspirere og forkæle. Lækker fuldpension er inkluderet og nydes på terrassen med smuk udsigt.

Hvad rejsen angår, 
skal du blot møde op i luftavnen – så ordner Spies resten! Der er flyafgange fra København og Aalborg. Fly og transfer indgår i prisen, og hotellet ligger kun ca. 40 min i bus fra lufthavnen.

PROGRAMMET

Der er yoga morgen og eftermiddag med en enkelt fridag til hiking. Yogastilen er hatha flow-klasser inspireret af yin/yang yoga, dvs. med tid til både dynamisk yoga, fordybelse og bløde yinstræk. Hver klasse består af åndedrætsøvelser, yoga, afspænding og meditation.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.

Midt på ugen tager vi på en dejlig vandretur med lokalguide, igennem Masca-dalen. Turen starter tidlig morgen fra hotellet, og ender nede ved havet, hvor en båd sejer os til Los Cristianos, hvorfra vi kører hjem til en sen frokost.

Undervisningen foregår på udendørs yogadæk, og er vejret imod os, går vi ind den hyggelige yogashala. Der er både yogamåtter og udstyr til låns.
Temperaturen tidligt om morgen kan være fra 15 grader, så medbring gerne lidt lunt tøj til træningen. I løbet af dagen kommer temperaturen op omkring 18-25 grader.

Ugen vil være præget af ro, nærvær, glæde og nydelse. Der er tid til både samvær og refleksion, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Der er plads til dig, lige som du er og har brug for at være. Essensen i rejsen er energiopbygning i krop, sind og sjæl.

OPHOLDET

Vi bor på det lille yogaretreat center, Mandala de Masca***, som ligger oppe i bjergene, midt i naturen på det vestlige Tenerife. Retreatet har 11 værelser, en lille pool, og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grønsager til brug i køkkenet. Der serveres 3 daglige vegetariske og veganske måltider. Der er 2 udendørs yogadæk, en indendørs yogashala, en hyggelig stue med åben pejs, og en smuk naturlig have. Hotellet ligger i gåafstad til den llle bjergby Masca.

Måltiderne er en nærende og hyggelig fællesstund, typisk på terrassen med smuk udsigt. Køkkenet er vegetarisk/vegansk og opskrifterne er baseret på www.kyraskitchen.com. Vi holder også en hyggelig aften ude på terrassen med openair filmfremvisning.

Fincaens faciliteter:

• Smuk pool fyldt med klart bjergvand. 
• Soldæk med bløde puder og solsenge.
• To fuldt udstyrede udendørs yogadæk.
• Lækker indendørs shala.
• Dejlig fællesstue med pejs.
• Fællesbord til spisning både inde og ude.
• Slow food – vegetarisk køkken, organiske måltider og sunde snacks.
• Lækre hjemmelavede drikke.
• 6 udendørs etager med terrassehaver med organiske frugter og grøntsager. 
• Frisk vand direkte fra den reneste bjergkilde.
• Udendørs terrasser, chillout-områder og meditations- eller stilhedspladser rundt om i terrænet.
• Mulighed for dejlige vandreture.
• Massagefaciliteter.

Læs mere om stedet http://www.mandalademasca.com/

Pris:

Kr. 9.699,- pr. person

– inkl. rejse, fuldpension, ophold og al undervisning

Direkte fly fra København og Aalborg

Afrejse fra København 15/4 kl. 08:00, ankomst til Tenerife kl. 12.20
Hjemrejse fra Tenerife 22/4 kl. 18.10, ankomst i København kl. 00.25 (23/4)

Afrejse fra Aalborg 15/4 kl. 07.45, ankomst til Tenerife kl. 12.10
Hjemrejse fra Tenerife 22/4 kl. 17.20, ankomst i Aalborg kl. 23.40

Prisen er pr. person ved 2 personer i delt dobbeltværelse.

JAHH, JEG VIL MED!

 

I prisen indgår:

  • Flyrejse t/r
  • Mad ombord
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse
  • Helpension (vegetariske/veganske måltider)
  • Snacks, juicer og the i løbet af dagen
  • Yoga 2 x dagligt a 1,5 time (med undtagelse af ankomst- og afrejsedagen)
  • En guidet hiking igennem Masca dalen
  • En aften med openair bio på terrassen

Tillæg for enkeltværelse: 1100,- dog med delt badeværelse (2 eneværelser deler et badeværelse)

Rejsen gennemføres ved min 15 deltagere og der er plads til maks. 18 deltagere på rejsen.


Spørgsmål og yderligere information om ophold/rejse:

Ulla Jørgensen
Tlf.: 7070 1051
grupper@spies.dk

Spørgsmål om yoga/meditation:
Skriv til mig på mette@pusterum.dk